Mindfulness Terapi & Yogas butik
Image of Mindfulness meditationer I

Mindfulness meditationer I

kr50,00

Du får adgang til 13 forskellige meditationer der er gode til dig der er ny i meditation eller som trænger til ny inspiration.
Her er både klassiske meditationer fra MBCT/MBSR kurser og andre basis meditationer, der vil fordybe og udvide din praksis.

NB! Alle meditationer er optaget på kurser, i meditationsgrupper eller sammen med en klient. Det betyder at du kan høre, at der er andre i rummet, som kan give dig fornemmelsen af at sidde sammen med andre.

Indhold:
Skifte gear fra gøren til væren. 20 min.
Følelser og stemning i nænsom nærvær. 18 min.
Hele kroppen ånder med et frit åndedræt. 9 min.
Krop og sansning. Fysisk tilstedevær og centrering 14 min.
Klassisk kropscanning. Anerkende og mærke kroppen som den er. 40 min.
Afspændende blid kropsmeditation. Giv slip m tillid. 30 min.
Mærke kroppen direkte uden at vurdere. 13 min.
Rolig kontakt til kroppen og åndedrættet. 16 min
Se på dig selv med venlige øjne. 9 min.
Selvberoenhed og kropsbevidsthed. 11 min.
Tilgivelse. Et lille ja. 14 min.
Åndedræt og lytte til lydene omkring dig. 20 min.
Åndedræt, stemning, fornemmelser, lyde og tanker. 21 min

Når du køber adgang til meditationerne, får du automatisk tilsendt et link og en kode til siden hvor meditationerne ligger.

Hvis ikke du vil købe linket gennem butikkens betalingssystem, kan du sende en sms til Christin Illeborg - 20638869 med din mailadresse og overføre beløbet med mobil pay. Der vil muligvis gå op til i dag før jeg manuelt kan sende dig en mail med link til meditationerne.

Din kurv er tom
Vil du kigge lidt