Mindfulness Terapi & Yogas butik
Image of "Breathing with the Body." Yoga og meditation.

"Breathing with the Body." Yoga og meditation.

kr40,00

Indtalte lydfiler "Breathing with the Body".

"Breathing with the Body" er en sekvens der arbejder med at skabe et tættere og mere naturligt forhold til åndedrættet, som det mærkes i kroppen. Undervisningen skaber en dybere forståelsen af hvordan du kan berolige sindet, ved hjælp af det frie åndedræt i kroppen. Et frit åndedræt kan åbne døren ind til ro og glæde.

Indehold:
1. Forberedelse til Pranayama* (*vejrtrækningsøvelse)
2. Pranayama
3. Mindful Yoga
4. Meditation

Du kan lytte til optagelserne fra start til slut for at få et samlet forløb, eller lytte til den del af undervisningen der tiltaler dig mest lige nu.

Når du køber "Breathing with the Body" får du med det samme tilsendt et aktivt link, så du kan komme igang med det saamme.

NB!
Optagelserne er LIVE, så du skal være opmærksom på at der er lyd fra andre deltagere i rummet.
Efter yogasekvensen vil jeg opfordre dig til at hvile i en afspænding i 15 min, inden du sætter dig i meditation.

Ønsker du at købe gennem mobil pay:
Indbetal kr. 40 til 20638869 og skriv "Breathing" så sender jeg dig link og kodeord så snart jeg kan komme til telefonen.

Din kurv er tom
Vil du kigge lidt